原味杏仁果

杏仁果與其他銃類堅果的共通點含豐富不飽和脂肪酸Omega3
是非常好油脂的攝取來源
而不飽和脂肪酸對於血壓、血管膽固醇都有不錯的功效
膳食纖維也是比其他堅果多2倍以上，且富含鈣、鉀和鋅等礦物質與維生素E、維生素B2